Identifica tus alimentos favoritos-saludables
! IDENTIFICA TUS ALIMENTOS FAVORITOS !
Una de las claves para conseguir nuestras metas en cuanto a una buena alimentación, es examinar y reconocer cuales son los alimentos que usualmente comemos por que nos gustan, con que frecuencia y si estos alimentos tienen buenos aportes nutrimentales.
Si no es así, es necesario ir cambiando esos alimentos por otras alternativas que sean saludables y que a ti te gusten. Es bueno también ubicar esos alimentos que nos parecen deliciosos y son saludables, he ir incrementando su consumo, con diferentes recetas, para tener más variedad de platillos.
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