Colesterol
Es una molécula indispensable
para la vida, proviene de la alimentación o es sintetizado por nuestras células,
entre sus funciones está el ser estructura de las células y el ser precursor de
hormonas (estrógenos, progestágenos, etc).
El colesterol no es malo en sí,
está en nuestro organismo porque lo necesitamos, lo malo es el exceso y el
desequilibrio, es decir el tener más colesterol malo (proveniente de comida
chatarra o frita) que colesterol bueno (proveniente
de nueces, almendras, aceite de oliva).
El comer antioxidantes nos
ayuda a que el colesterol no se vuelva dañino para nuestro organismo (betabel, naranjas, toronjas, mangos, brócoli).
El exceso siempre es malo,
consulta tus niveles de colesterol y acude con un especialista como un nutriólogo
y un médico para controlarlo y lograr mantenerlo en niveles normales.
Referencias:
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