Detox
¿Qué es la Dieta Detox?
Es la que se centra en proveer al cuerpo alimentos exclusivamente saludables con un alto contenido en fibra y agua , de tal manera que durante un número limitado de días se eliminan toxinas y radicales libres, en la cual también se pretende perder peso de manera muy rápida por alrededor de 3 días.
Consiste en consumir bebidas de frutas y verduras, las cuales se consumen durante todo el día, mientras cuando produzca saciedad.
Este tipo de dieta es muy deficiente ya que no cumple con los requerimientos y vitaminas que una persona necesita consumir diariamente.
Algunos de sus efectos son:
Cansancio
Energía baja
Desmayos
Entre otros.
Esta dieta podrá ser muy efectiva para la perdida de peso y "desintoxicación", pero no te dejes llevar por esto ya que lo único que le estas haciendo a tu cuerpo es intoxicar, ya que a medida de que pasan los días tu cuerpo comienza a bajar el trabajo de todas tus células para compensar y recuperar las que se estén dañando, por ende producirás ácidos los cuales intoxicaran tu cuerpo, en lugar de hacer todo lo contrario.
Así que ten mucho cuidado con este tipo de dietas.
Que mejor llevar una dieta equilibrada y balanceada la cual no sea tan estricta y que de igual manera te hara llegar a tus objetivos.
Disponible en: https://search.creativecommons.org/static/img/cc-nd_icon.svg" /></a></p>
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