Cheat meal
La “comida trampa” es una estrategia que se ha estado tomando actualmente para poder sobrellevar mejor las dietas rigurosas; es, básicamente, el olvidarte un poco de la dieta por un día y comer lo que se te antoje. Hay que aclarar que por “comer lo que se te antoje” no nos referimos a atascarte de alguna comida chatarra (desde una hamburguesa hasta chocolates o helados), se trata de consumirlo en cantidades apropiadas y de preferencia en un día de entrenamiento para que tu cuerpo lo pueda absorber mejor. Se creó esta estrategia con el fin de facilitar el llevar una dieta estricta, ayudarte psicológicamente a no estar estresado y ayudar a tu cuerpo a acostumbrarse a nuevos alimentos saludables. Ninguna comida es mala sabiendo consumirla adecuadamente y en las cantidades que tu cuerpo la requiere. El autocontrol y la voluntad son tus mejores herramientas al momento de seguir un plan alimenticio para mejorar tu vida. Referencias: https://pixabay.com/es/photos/desayuno-s
